Třešňová smoothie bowl

2024. 12. 10. | admin

Pětiminutová příprava a nálož zdraví a vitamínů pro vaše tělo, to je smoothie bowl. Základem je mražené ovoce, mixér a různé posypky, kterými si vaše smoothie vystřelíte do chuťových výšin!

Na 2 porce potřebujeme:

• 2 šálky mražených třešní
• 1 středně velký banán nakrájený na kolečka a mražený
• 1 polévkové lžíce medu
• 1 šálek mandlového mléka

Na ozdobu:

• trochu mandlovo-kokosové granoly
• třešně
• jedlé květy
• jahodová srdíčka

 

Postup:

1) Mražené ovoce, med a mléko dáme do výkonného mixéru a rozmixujeme do hladka.

2) Rozdělíme do misek a ozdobíme kokosovou granolou, třešněmi, jedlými květy a například jahodovými srdíčky.

3) Jahodová srdíčka vytvoříme tak, že rozmixujeme jahody, poté přemístíme do formiček na pralinky nebo na led a necháme několik hodin ztuhnout v mrazničce.

 

Dobrou chuť!

###TIP###

Smoothie bowl se rozhodně meze nekladou. Vyzkoušejte místo třešní borůvky, maliny nebo třeba listy špenátu, díky kterému vytvoříte ultra zdravé zelené smoothie.