Připraveno ve spolupráci s Smoothcooking.cz

Chia pudink se smoothie


Chia pudink se smoothie Dezert

Dopřejte svačinu plnou energie a živin. Jen za pár minut je na světě spojení pudinku a smoothie, které je nejen velice chutné, ale také krásné na pohled. 

10 MIN PORCE 2

Chia pudink se smoothie

Na recept potřebujeme:

  • 5 polévkových lžic chia semínek
  • 400 ml mléka 
  • 1 větvička levandule, stačí opravdu málo
  • lžička roztátého medu nebo kousek rozmačkaného banánu 

Borůvkové smoothie:

  • 3 hrsti mražených borůvek
  • 1/2 dcl mléka

Postup:

1. Vezmeme si dvě skleničky. Do každé dáme 2,5 lžic chia semínek. Zasypeme levandulí a zalijeme mlékem. Pokud chceme pudink sladší, přidáme lžičku roztátého medu nebo kousek rozmačkaného banánu.

2. Pořádně promícháme a dáme do ledničky.

3. Za cca hodinu skleničku opět promícháme. Chia mají tendenci jít ke dnu a nenasát celou vláhu z mléka. Necháme v lednici přes noc. Ráno by měl být pudink tuhý.

4. Do mixéru vložíme borůvky, zalijeme je mlékem a rozmixujeme. Mléka dáme jen tolik, aby se rozmixovaly borůvky, ale směs zůstala tuhá.

5. Tuto směs nalijeme na chia pudink a podáváme.

 

TIP

Doporučujeme také vložit do skleničky s víčkem a vzít si s sebou do práce či do školy.

 



Související produkty:

APRÉS Papírové ubrousky
79 Kč
dočasně nedostupné